Предменструальный синдром — что это и почему возникает

Предменструальный синдром — это распространённое явление, с которым сталкивается большинство девушек. Он не считается патологией, так как, фактически, отражает глубину гормональных перестроек, которые происходят в период подготовки организма к скорой менструации.

Для него характерен перечень симптомов, часть из которых нивелируется при грамотном оказании себе помощи. Например, для ПМС свойственно возникновение тянущей боли в нижней части живота. Чтобы облегчить самочувствие, достаточно принять парацетамол инструкция к этому препарату включает умеренный болевой синдром любой этиологии). Однако при ярко выраженных и длительных симптомах рекомендуется все же обратиться к специалисту, они могут быть следствием более серьезных гормональных нарушений.

Возможные причины возникновения

Предменструальный синдром — это состояние с мультифакторной этиологией, ведь невозможно четко выделить главенствующий механизм развития. Общепринятыми считаются несколько факторов:

  1. Собственные гормональные перестройки. Они происходят перед каждой менструацией, от них зависит смена фаз цикла каждой женщины. Из-за этого могут возникать физиологические изменения физического и психоэмоционального состояний.
  2. Снижение выработки серотонина. Этот гормон принимает участие в формировании настроения и эмоциональной вовлеченности. При снижении его выработки наблюдается потеря интереса к любимым видам деятельности и общая подавленность.
  3. Алиментарная недостаточность некоторых нутриентов. Часть витаминов необходима организму для правильного синтеза гормонов. Если девушка не получает достаточное их количество с пищей, это приводит к усугублению гормонального дисбаланса и обострению симптомов ПМС.

Перечисленные механизмы встречаются не у каждой девушки. Их формирование коррелирует с рядом факторов риска:

  • аналогичные симптомы у матери;
  • эндокринные нарушения;
  • постоянное состояние стресса;
  • наличие заболеваний из области гинекологии;
  • недостаточно сбалансированное питание.

Иногда симптомы усугубляются в период послеродовой депрессии, ведь проявления ПМС накладываются на собственные психоэмоциональные нарушения.

Симптомы и способы оказания помощи

Условно все признаки можно разделить на две группы — физические (боль в животе, головная боль, вздутие живота, изменения уровня АД и другие) и психоэмоциональные (раздражительность, эмоциональная лабильность, плаксивость). Облегчить состояние поможет сбалансированное питание, здоровый сон, занятия спортом. Обязате